La sophrologie est une méthode de développement personnel

Elle s'utilise pour apprendre à gérer le stress, les émotions, développer et renforcer sa confiance en soi, ses capacités, sa concentration, être en harmonie avec ses valeurs...

Elle s'adresse donc à tous et toutes, quel que soit son âge :
• les étudiants pour préparer les examens
• les femmes enceintes pour préparer la naissance de son enfant
• les personnes qui veulent arrêter de fumer ou perdre du poids
• les personnes qui veulent apprendre à se détendre, gérer le stress, développer leur confiance, etc...
• Etre au clair sur ses valeurs de vie